栄養目安 たんぱく質21.73g カロリー622.09kcal 塩分未計算 主食感が強いので、平日主菜の中の一枠として説明する。 作り方や詳しい手順は、元レシピのページで確認してください。 元レシピへ 料理研究家リュウジのバズレシピのページで作り方を確認します。