栄養目安 たんぱく質20.9g カロリー322.9kcal 塩分0.1g 副菜は青菜や卵など軽いものを合わせやすい。 作り方や詳しい手順は、元レシピのページで確認してください。 元レシピへ みんなのきょうの料理のページで作り方を確認します。