栄養目安 たんぱく質15.15g カロリー478.3kcal 塩分未計算 ご飯主菜として見せるが、内容は主菜枠として扱う。 作り方や詳しい手順は、元レシピのページで確認してください。 元レシピへ みんなのきょうの料理のページで作り方を確認します。