10分で作る平日主菜

平日の夕食に使いやすい、10分前後のワンパン主菜を5日分まとめました。炒め物、スープ、ごはんもの、麺を日替わりで選べるようにし、元レシピを見ながらその日の気分に合わせて作れます。栄養値はMEXTベースの推定値で、人数表記から1人前あたりに換算しています。