主食感のあるワンパン主菜

平日の夕食に使いやすい、主食感のあるワンパン主菜を5日分まとめました。焼きラーメン、スタカレー、白いミートソース、ハヤシライス、出汁カレーを日替わりで選べるようにし、米・麺・パスタ・カレーの見え方が重なりすぎない構成にしています。栄養値はMEXTベースの推定値で、人数表記から暫定的に1人前あたりへ換算しています。