野菜多めの速攻主菜
10〜20分で回せる野菜入り主菜を5日分
平日の夕食にすぐ出せる、10〜20分中心の野菜入り主菜を5日分まとめた献立パックです。炒め・レンジ・サブジ・カレーで味と食感を分け、野菜の見え方が分散しています。
5日分 夕食 15〜30分
テーマ
野菜多め
野菜を意識した献立パック。
野菜多めのとろみ煮込み主菜
15〜30分で回す、やさしい煮込み5日分
平日の夕食に使いやすい、野菜を複数またはまとまった量で使う煮込み主菜を5日分まとめました。コンソメスープ、クリームシチュー、クリーム煮、うま煮、ミネストローネで、具材の見え方と温度感を分散しています。野菜量は材料名とg換算で確認できるレシピ単位の選定参考値で、1人前あたりの栄養量としては扱いません。
5日分 夕食 15〜30分
野菜多めのあったか主菜
スープ、鍋、煮込みで回す5日分
平日の夕食に野菜を足したいときに使いやすい、温かい主菜を5日分まとめました。サバ缶鍋、至高を越えたシチュー、サッポロ一番鶏塩鍋、きのこの吹き寄せ汁、白菜と豚バラの酒蒸しラーメンを並べ、スープ、鍋、煮込み、汁物、麺主菜で日替わりの見え方を作っています。野菜量は材料名とg換算で確認できるレシピ単位の選定参考値で、1人前あたりの栄養量としては扱いません。
5日分 夕食 15〜30分
野菜多めの平日5日主菜
野菜を複数またはまとまった量で使う主菜を5日分
平日の夕食に野菜を足したいときに使いやすい、野菜入りの主菜を5日分まとめました。鮭と野菜のちゃんちゃん焼き、レバニラ炒め、白菜のシチュー、ポトフ、肉みそレタス包みなど、煮る・炒める・包む食べ方に変化を出しています。野菜量は材料名とg換算で確認できるレシピ単位の選定参考値で、1人前あたりの栄養量としては扱いません。
5日分 夕食 15〜30分